أربع نصائح لتجميل الانف تحتاجها قبل إجرائك لعملية الانف

إذا كنت تخطط لإجراء تجميل الأنف فمن المرجَّح أنك شخص دقيق تعنى بالتفاصيل. معظم الأشخاص الذين يقررون تغيير شكل أنفهم وتحسينه بعملية تجميل للأنف لديهم حب أكثر للوجوه الجذابة رغم أن عليهم أن يدفعوا مبلغاً عالياً نسبياً لقاء ذلك، وهذا يعني أيضاً أنهم يقلقون أكثر حيال نتيجة عملية تجميل أنفهم وطريقة إجرائها. نعرض هنا بعض نصائح ما قبل عملية تجميل الانف التي تحتاج معرفتها .أربع نصائح لتجميل الانف تحتاجها قبل إجرائك لعملية الانف

1-     الاسترخاء لتخفيف التوتر قبل تجميل الأنف

إن الشعور بالعصبية والتوتر قبل تجميل الأنف أمر عادي جداً، وربما تعاني من الأرق لعدة ليالٍ عندما يقترب موعد إجراء العملية، ولهذا فإن إيجاد طريقة لمساعدتك على الاسترخاء والهدوء هو النصيحة الأولى التي نقدمها لك ضمن نصائح ما قبل عملية تجميل الانف. فيما يلي بعض تقنيات الاسترخاء التي قد تحتاجها لتقليل التوتر:

التأمل

اجلس منتصب الظهر على الأرض وأغمض عينيك. كرر ابتهالات مثل “أنا أحب نفسي” أو “أنا أشعر بالسلام الداخلي” أو “اتكل على الله وانطلق”. ضع إحدى يديك على صدرك لتجعل الابتهالات متزامنة مع أنفاسك. أبعد الأفكار السلبية عن ذهنك.

الماساج

يركز العلاج بالتدليك أو الماساج على زيادة درجة حرارة الأنسجة الرخوة في جسمك وبالتالي إفراز المزيد من الهرمونات، وعندما تسترخي أنسجتك ستشعر بمشاعر سلبية أقل وسيقل قلقك، كما يمكن أن يساعدك التدليك عدة مرات قبل عملية تجميل الانف على إدارة التوتر والتفكير بذهن صافٍ فيما تريده وتحتاجه حقاً.

التفكير بإيجابية

حتى إذا كانت لديك مخاوف بشأن العملية فحاول أن يكون لديك تفكير إيجابي. توقف عن التفكير فيما قد لا يسير على ما يرام وفكر في مدى جودة مظهرك الجديد. تذكَّر أيضاً أن عملية تجميل الانف آمنة تماماً الآن وأنه بوجود جراح متمرس لن يكون لديك ما يدعو للقلق.

البحث عن شخص يمكن أن يكون هناك من أجلك

يمكن أن يساعدك وجود بعض الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك والاستماع إلى مخاوفك واهتماماتك في التغلب على مخاوفك وإدارة القلق، حيث يمكن أن يكون هذا الشخص صديقاً أو فرداً من العائلة أو أي شخص تثق به ويمكنك التحدث إليه بسهولة.

لا تحتاج دائماً إلى التحدث إلى هذا الشخص لأن أي نشاط معتاد مثل تناول الغداء أو شرب الشاي معه يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن.

البحث عن شيء يشتت انتباهك

هل هناك طريقة لتقليل التوتر والقلق أفضل من مجرد نسيانهما؟ حتى لو نسيته لفترة قصيرة فستقضي بعض الوقت دون قلق. حاول ممارسة هواية تحبها مثل القراءة أو ممارسة الرياضة أو ومشاهدة فيلم أو أي نشاط آخر يجعلك سعيداً. قد ينظر بعض الناس إلى هذا على أنه وسيلة للهروب من مخاوفك، لكن إذا كان بإمكانه مساعدتك فلم لا؟

الإقلاع عن التدخين

إذا كنت مدخناً فقد تكون قد لاحظت أنك قد تشعر بالحاجة إلى تدخين سيجارة للاسترخاء، وهذا يحدث لأن جسمك يشعر بالتوتر عندما يحتاج إلى سيجارة. ضع في اعتبارك أن السيجارة قد تقلل من توترك على المدى القصير ولكنها ستزيد من مخاطر حدوث مضاعفات جراحية ويمكن أن تؤخر عملية الشفاء.

قد يكون الإقلاع عن التدخين صعباً، لذلك يجب تجربته قبل الجراحة بفترة حتى لا تشعر بالحاجة إلى التدخين قبل العملية.

الثقة بالجراح والفريق الطبي

عندما تثق بفريقك الطبي وتتأكد من أن لديهم المهارات والخبرة لتحقيق النتائج التي تريدها دون المخاطرة بحياتك فلن تقلق بشأن العملية.

لتنمية هذه الثقة يمكنك طلب رؤية بعض الصور لمرضى آخرين خضعوا للجراحة من قبل لدى الجراح والاطلاع على شهاداته، وفوق كل شيء ما عليك سوى قبول أن لديه الخبرة والمعرفة اللازمتين لإجراء العملية.

تمارين التنفس

تعرف أكثر على تمارين التنفس.

اليوغا

اليوغا هي مجموعة من الممارسات البدنية والذهنية والروحية تساعدك في السيطرة على تفكيرك وجسمك ويمكنها أن تخفف توترك كثيراً.

التصور الذهني

يستخدم الأبطال الرياضيون ورجال الأعمال الأثرياء تقنية التصور الذهني بأن أحلامهم أو توقعاتهم قد تحققت، ومع أن هذه التقنية قد لا تكون فعالة معك مثلما هي معهم (لأن لديك سيطرة أقل منهم على كيفية إجرائها) إلا أنها تمنحك طاقة إيجابية وتفاؤلاً يساعدانك على الاستعداد بأفضل ما يمكن لعمليتك. حتى تقوم بذلك ابحث عن مكان هادئ يمكنك أن تختلي فيه مع نفسك (مثل غرفتك قبل النوم)، أغمض عينيك واترك جسمك يسترخي وشاهد نفسك متحضراً تماماً لعملية تجميل الأنف ثم تخيَّل إجراء العملية والأطباء يقومون بعملهم على أكمل وجه مبتسمين وشاهد نهاية العملية بجوِّ إيجابي ثم شاهد فترة النقاهة والتماثل للشفاء وهي تسير جيداً مثلما هو مخطط لها، وأخيراً تخيل أنك ترى نفسك في المرآة وتبتسم برضى كامل.

بعض ممارسات الاسترخاء الأخرى تتضمن:

• تمارين تاي تشي
• النوم المغنطيسي
• الوخز بالإبر الصينية
• التدليك

2-     ثقف نفسك بشأن طريقة إجراء عملية الأنف

عندما تنوي القيام بشيء أو تكون لديك تجربة ما فستكون مستعداً لها أكثر إن كان لديك ما يكفي من المعلومات عن ذلك الشيء أو تلك التجربة. لا تتردد في أن تسأل طبيبك أي سؤال يخطر في ذهنك عن أي جانب من جوانب عملية تجميل الأنف (قبل الجراحة وأثناءها وبعدها). يمكنك أيضاً إجراء بحث عن تجميل الأنف في الإنترنت والحصول على كثير من المعلومات المفيدة. يقر جراحو تجميل الأنف بأن المرضى الذين كانت لديهم معلومات كافية عن جراحة تجميل الأنف التي سيخضعون لها كانوا أقل قلقاً قبل العملية، لهذا فإن الحصول على معلومات عن العملية يعتبر من أهم نصائح ما قبل عملية تجميل الانف.

3-     أدرك توقعاتك عن عملية تجميل الأنف

من الأهمية بمكان أن تتحكم بتوقعاتك حيال عملية تجميل الأنف قبل الخضوع للعملية. فقد أشارت الدراسات إلى أن التوقعات غير الواقعية هي السبب الرئيس في عدم رضى المرضى عن نتائج عمليات تجميل أنوفهم. الهدف من عملية تجميل الأنف هو تحسين مظهر الأنف وهي تحقق هذا الهدف إلى حدٍّ رائع في بعض الأحيان لكن من غير المنطقي أن تتوقع تحولاً إعجازياً. إذ أنه لدى الأنوف المختلفة قابليات مختلفة لتغيير شكلها تبعاً لشكلها وبنيتها. تأكد من أن تسأل طبيبك عن شكل أنفك قبل الجراحة وبعدها وفيما إذا كان هذا ما تتوقعه بالضبط أن يكون عليه. علاوةً على ذلك قد تكون عملية تجميل الأنف مفيدة في تحسين ثقتك بنفسك لكن هذا لا ينجح مع الجميع. على العموم يقول الأطباء إن المؤهلين لتجميل الأنف يجب أن تكون لديهم أسباب منطقية لاتخاذ هذا القرار وألا يتوقعوه أن يكون علاجاً لكل مشاكلهم في الحياة.

4-     كن على اطلاع على مرحلة النقاهة

تحتاج إلى فترة نقاهة للتماثل للشفاء بعد إجراء عملية جراحية. بالنسبة لتجميل الأنف قد يستغرق الأمر عاماً أو عامين حتى يأخذ أنفك شكله النهائي. حيث يختلف زمن التماثل للشفاء باختلاف المرضى وطبيعة الأنوف. اطلب من طبيبك أن يعطيك تقديراً تقريبياً لمدة التماثل للشفاء وكن مستعداً للالتزام بنصائحه خلال تلك المدة. إذا كنت تعتقد أنك قد تمر بظروف صعبة بعد عمليتك الجراحية مثل الاضطرار إلى القيام بعمل مجهد أو الوقوع تحت ضغط بدني كبير فعليك التفكير مرتين قبل المضي للقيام بتجميل الأنف حتى تجد لنفسك وقتاً تكون بعده أكثر ارتياحاً وأقل انشغالاً، وهذا يعد من أهم نصائح ما قبل عملية تجميل الانف.

تذكر أيضاً أن كل عملية جراحية (سواء كانت تجميلية أم لا) لديها بعض الآثار الجانبية (والتي غالباً ما تكون قصيرة الأمد). ستعاني من شيء من الورم بعد عملية تجميل الأنف عادةً ما يدوم لمدة شهر. وربما ينتفخ وجهك بعد العملية مباشرةً وقد يسودُّ تحت عينيك. ستختفي كل هذه الآثار الجانبية في غضون عدة أسابيع.

يجب أن تكون مستعداً لتقييد حركة رأسك أو وضعية نومك لعدة أيام بعد عملية تجميل الأنف. لذا يوصى كثيراً بأن تكون لديك معلومات كافية عن فترة التماثل للشفاء إما باستشارة طبيبك أو بزيارة مواقع وب موثوقة قبل إجراء العملية.

مزيد من نصائح ما قبل عملية تجميل الانف

هناك مزيد من نصائح ما قبل عملية تجميل الانف تحتاج أن تبقيها في ذهنك قبل الذهاب إلى العيادة التخصصية أو المشفى لإجراء عملية تجميل الأنف:

• توقف عن التدخين لثلاثة أو أربعة أسابيع قبل العملية. فالنيكوتين يبطئ التماثل للشفاء.
• توقف عن تناول الاسبرين والإيبروبروفن وفيتامين E والمتممات الغذائية العشبية لمدة أسبوعين قبل العملية وأسبوعين بعد العملية.
• قم بترتيبات تنقلاتك مسبقاً. لا يفترض بك أن تقود سيارتك عائداً إلى المنزل بعد العملية.
• قم بإنهاء واجباتك التي يجب القيام بها – والمرهقة منها على وجه الخصوص – قبل الذهاب إلى العملية. يجب أن تستريح لعدة أيام بعد العملية.
• احتفظ بمخزون من مشروبات باردة ومرهم مرطب للشفتين. فالتنفس من فمك سيجعله جافاً جداً.
• تأكد من وجود صديق أو قريب ليعتني بك لعدة أيام بعد العملية. فمن المفيد جداً أن يكون بجانبك شخص ليجلب لك طعامك ومشروباتك وأدويتك أثناء الأيام القليلة التي تلي العملية.

تلك كانت أبرز نصائح ما قبل عملية تجميل الانف، نرجو أن تكون مفيدة لك ونتمنى لك الحصول على أفضل النتائج.