الدليل الشامل إلى النظام الغذائي بعد عملية الانف

إن كنت تنوي إجراء عملية تجميل انف أو كنت قد أجريتها للتو فلا بد أنك قلق كثيراً بشأن ما يجب أن تأكل وما يجب ألا تأكل بعد عملية الانف. إذ أن النظام الغذائي بعد عملية الانف هام لأنه يؤثر مباشرةً على راحتك خلال فترة النقاهة كأن يؤدي على سبيل المثال إلى تقليل ألمك أو زيادته.

بينما يبدو أمراً بسيطاً جداً إلا أن معرفة ما عليك أكله وما هي أنواع الأطعمة التي عليك تجنبها قد يكون صعباً جداً، ولهذا فقد قررنا أن نكتب هذه المقالة حتى نقدم لك الدليل الشامل إلى النظام الغذائي بعد عملية تجميل الانف.

لماذا من الضروري أن تعرف ماذا تأكل بعد عملية الانف؟

إن النظام الغذائي بعد عملية الانف مهم كثيراً لأن بإمكانه أن يجعل فترة نقاهتك أكثر راحة ويمهد الطريق أمام قضائك فترة نقاهة سريعة أيضاً، وهو يساعدك كذلك على الحصول على أفضل ما يمكن من العملية ويمكنه تقليل الآثار الجانبية لما بعد العملية، ولهذا فإنه من الضروري أن تعرف ما هي الأطعمة التي يمكنها أن تساعد جسمك على الشفاء بسرعة من العملية لأن النظام الغذائي الصحيح يضمن شفاء أمثلي.

علاوةً على ذلك فبعد كل عملية جراحية تقريباً – وعملية الانف ليس استثناءً – يجد الجسم أنه من الصعب عليه أن يهضم الطعام بسهولة وذلك للعديد من الأسباب مثل التخدير العام ومسكنات الألم مثل أشباه الأفيونيات أو عدم توازن السوائل، ولهذا فإن الكثير من المرضى يعانون من الإمساك بعد خضوعهم لعملية الانف، والطريقة الأمثل لتجنب هذا والتعامل معه هو الحمية المناسبة.

ما هي الأطعمة التي يجب تناولها بعد عملية الانف وخلال فترة النقاهة من العملية؟

من المهم جداً أن تعرف ما يجب أكله بعد عملية الانف. تأكد من أن تطلب من دكتورك أن يعطيك التعليمات الضرورية عن الأكل أثناء فترة النقاهة، لكن في حال لم تحصل على ما يكفي من المعلومات من جراحك فها هي قائمة بأفضل الأطعمة من أجل فترة النقاهة من عملية تجميل الانف.

الأطعمة الطرية: حتى تساعد جسمك وجهازك الهضمي وبما أنه يمكن أن يكون من الصعب والخطير أن تمضغ الأطعمة القاسية بفكية بعد عملية الانف فإنه من المنصوح به كثيراً أن تتناول أطعمة طريقة خلال فترة النقاهة بعد الخضوع لعملية تجميل الأنف مثل شراب التفاح واللبن والبيض المخفوق والبطاطا المهروسة وحساء الدجاج وما إلى ذلك.

الأطعمة الغنية بالألياف: يوصى بشدة بتناول الأطعمة الغنية بالألياف خلال فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف لأن هذا النوع من الطعام يساعد جهازك الهضمي أيضاً عبر تحسين حركات الأمعاء الطبيعية مما يساعد بدوره في تجنب الإمساك، وهذه الأطعمة تشمل:

• الحبوب مثل المعكرونة المصنوعة من الدقيق الكامل والأرز البني المطبوخ وحبوب الذرة الكاملة المطبوخة والبوشار وغيرها.
• الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال والفراولة والإجاص وغيرها.
• الخضراوات الطازجة مثل الجزر المطبوخ والبطاطا المشوية والبازلاء المسلوقة والبروكلي المسلوق والسبانخ وغيرها.

الأطعمة المضادة للالتهاب: أحد أهم أنواع الأطعمة التي يجب أن تدخل في النظام الغذائي بعد عملية الانف هو الأطعمة المضادة للالتهاب لأن هذه الأطعمة – مثلما يوحي اسمها – تساعد في تقليل الالتهابات مما يسرع ويسهِّل شفاء الجروح كثيراً، وهذا النوع من الأطعمة يتضمن على وجه الخصوص تلك الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل الأفوكادو والسمك المدهن وزيت الزيتون البكر كما يتضمن أيضاً بعض الخضراوات مثل الفراولة والتوت الأزرق والبروكلي والفطر والعنب والطاطم، ومن الأطعمة الأخرى المضادة للالتهاب نذكر الشوكولا الداكنة والشاي الأخضر.

الأطعمة التي تساعد في شفاء الجروح: النوع الآخر من الأطعمة التي يجب تناولها خلال فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف هو الأطعمة المساعدة على شفاء الجروح لأن هذه الأطعمة تساعد في تحقيق شفاء تام وسريع للجروح، وهذه الأطعمة تتضمن الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحم والسمك والبيض واللبن والأطعمة الغنية بفيتامين A مثل الجزر والبرتقال والخضراوات الورقية الداكنة مثل السبانخ والأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات وعصير البرتقال والأطعمة الغنية بالزنك مثل المأكولات البحرية.

الأطعمة المهدئة للقلق: رغم أن الانزعاج والألم هما من الأعراض الأساسية التي نهدف للتقليل منها أثناء فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف فمن الضروري معرفة أن الكثير من المرضى يعانون من القلق خلال هذه الفترة مما قد يكون مزعجاً جداً ويؤدي إلى اكتئاب خطير، لكن لحسن الحظ فإن هناك الكثير من أنواع الأطعمة التي يمكن أن تهدئ القلق مثل المكسرات البرازيلية والشوكولا والشاي الأخضر والبابونج.

الفواكه والخضراوات الطازجة: لقد تمت الإشارة إلى الفواكه والخضراوات الطازجة عدة مرات في هذه الفقرة نظراً لفوائدها المتعددة، فالفواكه والخضراوات الطازجة غنية بالفيتامينات والمعادن والتي قد تكون أهم المواد الغذائية التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بعد عملية الانف.

هناك الكثير من الأمثلة عن الخضراوات والفواكه الطازجة التي يمكنك تناولها بعد عملية الانف وقد أشرنا إلى العديد من أعلاه، كما أن الأمر الرائع هو أنه يمكن تحضيرها بالعديد من الطرق التي يمكن أن تلائم نظامك الغذائي، مثلاً يعتبر تناول الأناناس جيداً جداً بعد عمليتك، ولهذا فإن تحضير وشرب عصير الأناناس يشكل طريقة رائعة للحصول على كافة المواد الغذائية وإبقاء جسمك رطباً وهو أمر مهم جداً من أجل فترة نقاهتك.

باختصار فإن الأطعمة المشار إليها أعلاه مفيدة جميعها من أجل فترة النقاهة، لكن الأهم هو أن تعرف كيف تحضر هذه الأطعمة وتأكلها حتى تحصل على أفضل فائدة منها، مثلاً تشكِّل البطاطا مثالاً عن الأطعمة الغنية بالألياف لكن عند تناول طبق بطاطا مهروسة فإنك تتناول طبقاً من طعام غني بالألياف ومن طعام طري في الوقت نفسه مما يجعل هذا الطبق مثالاً جيداً عن وجبة مثالية بعد عملية تجميل الانف.

إذا أردت بعض الأمثلة عن الأطعمة المناسبة أثناء فترة النقاهة بعد عملية الانف فإليك بعضها باختصار: حساء الدجاج ويخنة الدجاج وعصير الأناناس وعصير الكرفس ومخلوط البروتين والكباب والدجاج والأرز الكامل والشاي الأخضر البارد وطبق من السبانخ والخضراوات المطبوخة مثل الجزر والبروكلي.

ما هي أنواع الأطعمة التي يجب عدم تناولها بعد عملية تجميل الانف ؟

تحدثنا أعلاه بشكل عام عن أفضل الأطعمة التي يجب تناولها بعد عملية الانف لكن من المهم أن تعرف ما هي أنواع الأطعمة التي يجب تجنبها لضمان نقاهة سريعة وسهلة والحصول على نتائج مثالية.

الأطعمة القاسية والتي تتطلب المضغ: بما أن تورم أنسجة الأنف قريب جداً من الفم والأسنان فمن الضروري جداً تجنب الأطعمة القاسية التي تتطلب المضغ لأنها قد تجعل الشفة العليا تتمدد كثيراً مثل الشيبس والحبوب والمكسرات والمشاوي والنودلز وغيرها، كما أن هذه الأطعمة قاسية جداً عند البلع عندما يكون أنفك محتقناً.

من الضروري جداً معرفة أنه رغم أن بعض أنواع الأطعمة الموصى بها أعلاه قد تكون قاسية للمضغ فإنه يمكن تحضيرها بشكل ملائم بحيث تساعد المريض على الحصول على فوائدها دون أن تكون قاسية للمضغ، مثلاً يمكن تقطيع التفاح والجزر إلى شرائح رقيقة جداً بحيث يسهل أكلها كما أنه يمكن تذويب الشوكولا الداكنة أو تقطيعها أيضاً إلى قطع رقيقة جداً.

الأطعمة الحارة والحامضية: النوع الآخر من الأطعمة التي عليك تجنبها بعد عملية الانف هي الأطعمة الحارة والحامضية لأن هذه الأطعمة ترفع ضغط الدم مما يمكن أن يؤدي بالتالي إلى النزيف.

كما أن هذه الأطعمة تهيج الأنسجة المخاطية للأنف مما قد يبطئ شفاء الجروح أو يسيء إليه كما قد تجعلك تشخر وهذا أمر قد يكون مزعجاً وغير مرغوب بعد عملية الانف، وهذه الأطعمة تهيج المعدة أيضاً مما يؤدي إلى مشاكل هضمية قد تؤثر سلباً على عملية الشفاء.

الأطعمة المعالجة: إن إحدى أفضل الطرق لمساعدة جسمك أثناء فترة النقاهة بعد عملية الانف هي تجنب الأطعمة المعالجة لأن هذا النوع من الطعام غني بالسكر والصوديوم والدهون المشبعة، وبدلاً من ذلك فإننا نوصي بشدة بتناول الأطعمة الكاملة غير المعالجة مثل الحبوب الكاملة والخضراوات الخضراء والصفراء، لكن من الضروري ألا تتناول إلى طعاماً كاملاً طرياً.

الأطعمة الساخنة جداً والباردة جداً: من المهم جداً أيضاً أن تنتبه إلى درجة حرارة الطعام الذي تتناوله بعد عملية الانف لأنه من غير المنصوح به أن تتناول الأطعمة الساخنة جداً أو الباردة جداً بعد عمليتك، فهذه الأطعمة قد تزيد من انزعاجك أثناء فترة النقاهة من العملية لأنها قد تحرق أسنانك أو أجزاء أخرى من فمك مما قد يزيد من ألمك، أما الأطعمة الباردة جداً مثل المثلجات فقد تزيد من ألم أسنانك مما قد يزيد من انزعاجك بعد العملية، ولهذا بدلاً من تناول هذه الأطعمة فإنه يوصى بشدة بتناول أطعمة لها درجة حرارة الغرفة مثل اللبن الرائب وشراب الفواكه وغيرها.

الأطعمة المالحة: يمكن للملح أن يزيد من التورم والوذمة بسبب احتباس السوائل، ولهذا فمن الضروري تجنب الأطعمة المالحة من أجل الحصول على فترة نقاهة مريحة بعد عملية الانف.

ماذا علي أن أشرب بعد عملية الانف؟

الماء: يجب أن يبقى جسمك رطباً بعد عملية الانف، ولهذا عليك أن تشرب الكثير من الماء أثناء فترة النقاهة.

المشروبات المغذية: يوصى بتناول عصائر الفواكه الطازجة غير الحامضية بعد عملية الانف وخاصةً عصير الكرفس وعصير الأناناس، فالأناناس يحتوي على أنزيف يدعى بروميلين ويساعد على تقليل التورم والكدمات.

العصائر الحامضية مثل عصير البرتقال قد تهيج معدتك، ولهذا فإنه يوصى عادةً باستبعاد هذه الأنواع من العصائر من النظام الغذائي بعد عملية الانف.

من الأمثلة المهمة الأخرى على المشروبات المغذية يمكن أن نذكر تناول مخلوط البروتين خلال فترة النقاهة.

ما الذي يجب عدم شربه بعد عملية الانف؟

الكحول: إن الكحول من الممنوعات كلياً بعد عملية الانف لأن الكحول يمكن أن يزيد من فرصة حدوث النزيف ويؤدي إلى شفاء سيء للجرح بعد العملية وقد يؤدي إلى مزيد من التورم والرضوض، وكذلك فإن تناول الكحول عندما تتناول بعض مسكنات الأم قد يكون خطيراً جداً وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، ولهذا يوصى عادةً بالانتظار 6 أسابيع بعد العملية قبل أن تتمكن من شرب الكحول مرةً ثانية.

المشروبات التي تحتوي الكافين: يوصى أيضاً بتجنب الكافين بعد العملية لأن الكافين قد يؤخر شفاء الجرح، وبينما قد يكون من الصعب جداً على المرضى المعتادين على شرب القهوة أو الشاي بشكل يومي فمن الضروري جداً أن تتوقف عن شرب المشروبات التي تحتوي الكافين خلال فترة النقاهة.

هل يمكنني البدء بالأكل والشرب مباشرةً بعد عملية الانف؟

بعد العملية قد يُطلب منك تجنب شرب الماء لعدة دقائق، وبعد ذلك سيُطلب منك شرب الكثير من الماء أو العصير، وسينصحك جراحك بالبدء بتناول الأطعمة الطرية.

ماذا آكل في يوم العملية؟

مثلما أشرنا سابقاً فإنه من الأهمية بمكان أن تتبع حمية دقيقة أثناء فترة نقاهتك، ومن الضروري أن تبدأ بها من اليوم الأول. لهذا فإننا ننصحك بشرب عصائر مثل عصير الكرفس وعصير الأناناس أو أي نوع آخر من العصائر غير الحامضة، لكن عليك الانتباه إلى اختيار عصائر لا تحتوي حبيبات.

إننا ننصحك بتناول أطعمة سائلة مثل حساء الدجاج، ومن أجل تجنب الإمساك ننصحك بتناول بعض الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين حركات أمعائك، وكذلك فإن البروتين مهم جداً من أجل شفاء الجرح، ولهذا فإننا ننصحك بشرب مخلوط البروتين لكن تذكر أن تختار مخلوط البروتين الذي لا يحتوي إلا البروتين.

ماذا آكل وأشرب في الأسبوع الأول بعد عملية الانف؟

عليك أن تتذكر دائماً أن التغذية المناسبة أمر أساسي لتحقيق فترة نقاهة مثالية بعد عملية تجميل الانف، ولهذا عليك الالتزام بحميتك خلال الأسبوع الأول بعد عمليتك.

خلال الأسبوع الأول من الضروري جداً تجنب الأطعمة القاسية والتي تحتاج إلى مضغ بالإضافة إلى تجنب الأطعمة الحارة، ولهذا عليك أن تتناول أطعمة طرية وأطعمة كاملة مع الانتباه إلى كافة المعلومات التي ذكرناها أعلاه من أجل الحصول على شفاء كامل، ومن الضروري أيضاً أن تشرب كميات كبيرة من السوائل خلال الأسبوع الأول.

لقد أشرنا أعلاه إلى فائدة الأناناس، ولهذا فمن الجيد جداً أن تأكل الكثير من الأناناس أو تشرب الكثير من عصير الأناناس أثناء الأسبوع الأول، ويوصى كذلك بتناول الأناناس قبل عملية تجميل الانف.

تذكَّر أن القياء أو الغثيان اللذين قد تعاني منهما أثناء الأسبوع الأول يجب ألا يوقفاك عن الأكل بشكل مناسب وعن شرب الكثير من الماء، والأمر المهم الآخر هو البدء بالأكل بشكل تدريجي وتناول وجبات صغيرة عديدة بدلاً من تناول وجبة كبيرة.

كم من الوقت يجب أن أتبع هذا النظام الغذائي بعد عملية الانف؟

عادةً ما تستغرق فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف أسبوعاً واحداً وقد تمتد إلى أسبوعين في بعض الحالات الخاصة، ولهذا فإنه يوصى بشدة باتباع هذه الحمية خلال هذه الفترة، وبعد ذلك يمكنك البدء بالعودة إلى نظامك الغذائي الاعتيادي بحذر وانتباه.

ينبغي تجنب الكحول والكافين لمدة 6 أسابيع على الأقل بعد عملية تجميل الانف، وأيضاً من المهم جداً التوقف عن التدخين من أي نوع بعد العملية.

الأمر الأكثر أهمية أن تعلم أننا عرضنا في هذه المقالة للتوجيهات العامة للنظام الغذائي الذي يجب اتباعه خلال فترة النقاهة بعد عملية تجميل الانف، لكن بما أن كل مريض مختلف عن الآخر فلا تتردد في استشارة دكتورك لتحصل على مزيد من التوجيهات التفصيلية لفترة النقاهة بعد عمليتك.